Čung-jüan čchi-kung

Je to čínske umenie ozdravovania a duchovného tréningu, ktoré kedysi patrilo k tajným náukám starej Číny. Západnej časti nášho sveta bolo sprístupnené v roku 1991, kedy ho začal vyučovať Majster Xu Mingtang. Pre svoje vynikajúce výsledky pri zlepšovaní a udržiavaní zdravia si získalo srdcia mnohých cvičencov. Do nášho, často hektického, života prináša pocit životnej pohody a pokoja. Duchovný aspekt čchi-kungu predstavuje spojenie sa s prírodou a vesmírom, lepšie pochopenie života a prebudenie skrytých tvorivých schopností človeka.

„Čchi“ (môžeme sa stretnúť aj s prepismi qi, chi alebo či) sa dá preložiť ako energia a „kung“ (gong) ako práca alebo umenie. Čchi-kung (qigong, chi-kung, či-kung) teda predstavuje prácu s energiou. Uskutočňuje sa prostredníctvom série pohybových a tichých meditatívnych cvičení. Cvičenia sú jednoduché, nevyžadujú atletickú silu či špeciálnu gymnastickú obratnosť a zvládnu ich cvičenci všetkých vekových skupín, vrátane ľudí so zdravotnými problémami. K cvičeniu nepotrebujeme žiadne náradie a cvičiť môžeme prakticky kdekoľvek, kde máme kúsok miesta.

Systém Čung-jüan čchi-kung patrí medzi najstaršie a najkomplexnejšie školy čchi-kungu v Číne, pochádza z oblasti Šaolinu a jej vek sa odhaduje na viac ako 7 000 rokov. Integruje prvky pôvodných šamanských metód s neskôr rozvinutým taoizmom a budhizmom. Pozostáva z piatich stupňov.

1. stupeň je zameraný najmä na získavanie energie, ktorú používame pre zlepšenie vlastného zdravia. Naberáme energiu, rozvíjame ju, posilňujeme svoje fyzické telo, liečime sa. Veľa zdravotných problémov je spôsobených nedostatkom energie, alebo jej nesprávnym rozložením v našom tele. Niekde máme priveľa, inde primálo a to nám spôsobuje ťažkosti. Prvý stupeň nám pomáha tieto problémy odstrániť, učí nás uvoľniť sa a zharmonizovať organizmus.

2. stupeň je už hlbší, učíme sa utíšiť myseľ a telo. V stave ticha si dokážeme dokonale oddýchnuť. Učíme sa tiež otvoriť svoje srdce, dávať a prijímať lásku. Neschopnosť skutočne milovať je problémom mnohých ľudí, pozostatkom emocionálnych blokov, ktoré si nesieme z detstva. Druhý stupeň nám pomáha odstrániť takéto bloky a traumy.

3. stupeň rozvíja naše zmysly a kreativitu. Stav hlbokého pokoja nám umožňuje vidieť, čo bežne nevidíme, počuť, čo bežne nepočujeme. Vedomie prijíma viac informácií z prírody a tieto schopnosti sú časom aktívne aj v bdelom stave mysle.

4. stupeň nás učí pochopiť, čo je to vedomie, duša. Umožňuje nám porozumieť zvieratám, rastlinám, iným bytostiam. Učíme sa komunikovať s rôznymi svetmi.

5. stupeň nám pomáha pochopiť vesmírne zákony, pochopiť život. Porozumieť miere našej slobody v rámci týchto zákonov.

Výučba Čung-jüan čchi-kungu je  praktická. Neučíme z kníh, certifikovaní inštruktori, ktorých na vyučovanie oprávňuje majster školy - Majster Xu Mingtang, poriadajú kurzy jednotlivých stupňov. Kurzy sú zacielené na to, aby cvičenci zvládli jednotlivé cvičenia tak, že ich neskôr môžu praktikovať sami. Učiteľ zároveň pomáha cvičencom k tomu, aby pocítili tok energie na vlastnej koži. Osobná skúsenosť je najcennejšia, pomáha prekonať počiatočné pochybnosti a motivuje k ďalšiemu cvičeniu. Knihy, kazety či iné pomôcky slúžia len ako doplňujúci materiál, ktorý cvičencom pomáha v praxi po absolvovaní príslušného kurzu.

Tri časti školy Čung-jüan čchi-kung

I. Sebarozvoj
1. stupeň: Spodný tan-tchien – stav uvoľnenia
2. stupeň: Stredný tan-tchien – stav utíšenia
3. stupeň: Horný tan-tchien – stav pauzy / hlbokého ticha
4. stupeň: Priame spojenie
5. stupeň: Tri úrovne rozvoja duše

II. Liečenie pomocou čchi-kungu / Image Therapy
1. stupeň: Diagnostika energie a liečenie rukami
2. stupeň: Diagnostika symptómov a liečenie telom
3. stupeň: Diagnostika príčiny a liečenie tretím okom

III. Prenos vedomostí
Zatiaľ sa verejne nevyučuje.

Zdravotný aspekt čchi-kungu

Mnohí ľudia v západnom svete už vedia čo to o tradičnej čínskej medicíne a liečení pomocou akupunktúry, fytoterapie (byliniek) či masáží, menej známe je to, že aj cvičenie čchi-kung je súčasťou čínskej liečiteľskej tradície a v skutočnosti najstaršou metódou liečenia v Číne. Na základe poznatkov, získaných práve prostredníctvom cvičenia, sa rozvinulo lepšie pochopenie ľudskej bytosti a jej troch súčastí - tela, energie a ducha. Nesporná výhoda cvičenia je v tom, že ho každý môže praktikovať sám, v pohodlí svojho vlastného domova.

Z pohľadu ozdravovania je čchi-kung účinným prostriedkom na široké spektrum chorôb a pretože využíva iné metódy ako klasická medicína, je využiteľný hlavne tam, kde si naša medicína nevie efektívne poradiť, napr. pri rôznych chronických ochoreniach, ochoreniach kĺbov, krvi, cukrovke, astme, ochrnutiach po mozgovej príhode a iných. Okrem toho odstraňuje únavu a výrazne zlepšuje imunitu. Pomáha odbúravať stres a pestovaním tichej sily nastoľuje psychickú rovnováhu.